なつかしゃな日々

こんばんは！

なかなかダイエットを決意できない私です(*_*)

二年前に体調をくずして、玄米菜食にて健康と２５キロのダイエット成功を手に入れました。

なのになのに、この一年でリバウンドしてしまいました(>_<)

一番の原因は、間食だとわかっております。(わかってるならさ～)

玄米も食べたり食べなかったり…

痩せたときは、頭痛や肩こりや膝痛も無くなり楽だったな～

洋服も全部買い替えて♪

やはり、いいことばかり。

よし！

まずは、、

「毎日玄米にして、一口３０回かむ」

また、報告します(頼まれていませんが(^^ゞ)


写真は、「動物性の食品を使わないビューティーフードのパーティー」で、いただいたお料理です！

お料理もせっかく習っているので、がんばろうかな？でも、まずは玄米からね。